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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 Min 30 Sek
1 minute
50 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes
75 Wiederholungen
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
25 Wiederholungen
15 Wiederholungen
30 Wiederholungen
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
25 Wiederholungen
30 seconds
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
15 Wiederholungen
10 Wiederholungen


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8 minutes, Intensiv

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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