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Anfänger Training

Work Out

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Katherine Hunt-ridley
 		    Hinzugefügt von Katherine Hunt-ridley
Work Out
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
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Bent Knee Twists
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39 seconds
Cross Leg Obliques
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40 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
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40 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
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5 seconds
Dumbbell Sumo Squats
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30 seconds
Dumbbell Left Leg Squats
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40 seconds
Dumbbell Woodchops
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30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
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10 seconds
Butt Kickers
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30 seconds
Double Knees
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30 seconds
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconds

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