Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Olivier T

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunge to Shoulder Press

Gewichte: Mäßig

Lunge to Shoulder Press

30 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

Cable Crossovers

36 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

30 Wiederholungen

1 minute

50 Wiederholungen

1 minute

Split Stance Barbell Chest Press

Gewichte: Schwer

Split Stance Barbell Chest Press

30 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 Wiederholungen

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