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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
35 Wiederholungen
20 seconds

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
45 Wiederholungen
20 seconds
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
20 seconds

Satz 3: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
55 Wiederholungen
20 seconds
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
20 seconds

Satz 4: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
65 Wiederholungen
20 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 Wiederholungen
20 seconds

Satz 5: 3 Runden
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
20 seconds


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42 minutes, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell
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