Mäßiges Training

Routine 1

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Dichi Harnanda

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Elbows to Hands Plank

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1 minute

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Satz 3: 2 Runden

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

High-Plank and Knee Draw

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1 minute

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Push-Up and Rotation

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1 minute

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1 minute

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