Intensives Training

Tabata Full

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 8 Runden

Glute Reverse Lunges

Glute Reverse Lunges

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 8 Runden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 8 Runden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 seconds

10 seconds

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