Mäßiges Training

flatter tummy

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marie --

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

this workout and 10 minutes free time a day is all you need to get a flatter tummy :)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

25 seconds

40 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconds

25 seconds

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

20 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

35 seconds

40 seconds

30 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

30 seconds

40 seconds

Satz 3: 2 Runden

20 seconds

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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