Mitglieder Workout

Tummy

Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emily Hyden

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 Wiederholungen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 Wiederholungen

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

17 Min 29 Sek,

10 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

5 minutes, Anfänger

6 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower

Mäßig

35 Min

Lower Body

Exercise Machine, Barbells

Daily

Mäßig

37 Min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Numbers Game

Intensiv

52 Min

Legs

Barbell

Quick Arm

Anfänger

10 Min

Upper Body

Dumbbell

Belly

Mäßig

26 Min

Core

Power Punches

Mäßig

60 Sek

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper