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Mäßiges Training

Mixed

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Arms, Back, Core

Ausrüstung: Resistance Band

Rim Thunder
 		    Hinzugefügt von Rim Thunder
Mixed
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
8 Wiederholungen
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Army Crawls
Army Crawls
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Body Circles
Body Circles
30 seconds

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