Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Zoé Tar

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Satz 2: 1 Runde

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Satz 3: 1 Runde

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Satz 4: 1 Runde

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Satz 5: 1 Runde

Prisoner Squats

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Satz 6: 1 Runde

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Alternating Side Planks

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20 seconds

Satz 8: 1 Runde

10 seconds

Satz 9: 1 Runde

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