Intensives Training

Abs/Core

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von D. Jack

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

5 minutes

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Hip Abductor [Sit All The Way Back]

Hip Abductor [Sit All The Way Back]

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Battle Rope Woodchop Slams

Battle Rope Woodchop Slams

1 minute

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Battle Rope Side Plank Wave

Battle Rope Side Plank Wave

1 minute

45 seconds

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1 minute

1 minute

Satz 6: 2 Runden

12 Wiederholungen

15 seconds

12 Wiederholungen

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Back

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