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Mitglieder Workout

Core

26 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Derrick Klk
 		    Hinzugefügt von Derrick Klk
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Transition.
Transition.
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minute
Windshield Wipers
Windshield Wipers
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Transition.
Transition.
1 minute

Satz 5: 4 Runden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute

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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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