Mäßiges Training

Gunshow

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Derrick Klk

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Rope Extensions

Rope Extensions

1 minute

Overhead Rope Extensions

Overhead Rope Extensions

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Seated Dumbbell Curl

Seated Dumbbell Curl

1 minute

Standing Rope Curls

Standing Rope Curls

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Seated Skullcrushers

Seated Skullcrushers

1 minute

Seated Overhead Rope Extensions

Seated Overhead Rope Extensions

1 minute

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 3 Runden

1 minute

Standing Cable Curls

Standing Cable Curls

1 minute

30 seconds

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