Mitglieder Workout

Warm Up & Stretch

Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Eric Wetrock

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

7 minutes

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Right Warrior 2 with Half Archer

30 seconds

1 minute

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 seconds

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

30 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

30 seconds

1 minute

30 seconds

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