Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Javier Quinones Viera

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

At home

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Front Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Front Loaded Squats

8 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Barbell Front Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Front Loaded Squats

8 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Barbell Front Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Front Loaded Squats

8 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Hip Raises with Dumbbells

8 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Hip Raises with Dumbbells

8 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Hip Raises with Dumbbells

8 Wiederholungen

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