Intensives Training

5x5 B

Intensiv Duration 47 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Brendan Mcintyrw

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

5x5 Squats , 5x5 overhead press , 1x5 deadlifts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

3 minutes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Deadlifts

5 minutes

Satz 3: 3 Runden

5 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

8 Wiederholungen

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