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Anfänger Training

Quick Arm Workout

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Ash Ogilvie
 		    Hinzugefügt von Ash Ogilvie
Quick Arm Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Limited time or space - no problem! This quick arm workout will give you a burn you need in no time at all!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Hammer Curls
15 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

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