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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Schwer
5 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 6: 1 Runde
20 Wiederholungen
1 minute

Satz 7: 1 Runde
20 Wiederholungen
1 minute

Satz 8: 1 Runde
20 Wiederholungen
1 minute

Satz 9: 1 Runde
25 Wiederholungen
1 minute

Satz 10: 1 Runde
25 Wiederholungen
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
25 Wiederholungen


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