Mäßiges Training

Second Easy Workout

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Hinzugefügt von Anneso Les

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 Wiederholungen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

30 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 Wiederholungen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

30 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 Wiederholungen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

30 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

1 minute

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

30 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

30 Wiederholungen

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