Mäßiges Training

FullBody

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Kettlebell, Dumbbell

Hinzugefügt von Chandler Thornton

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 4 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 4 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 45 Sek, Anfänger

12 Min 55 Sek,

36 minutes, Mäßig

6 Min 15 Sek, Anfänger

2 Min 42 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minutes, Mäßig

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 Min 40 Sek, Intensiv

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 Min 43 Sek, Intensiv

16 Min 30 Sek, Mäßig

Super Set Strength

Super Set Strength

21 Min 42 Sek, Intensiv

20 Min 24 Sek, Mäßig