Intensives Training

Battlefield

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step

Hinzugefügt von Ayush Samanta

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basketball Shots

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1 minute

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

20 Wiederholungen

45 seconds

Alternating Side Planks

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1 minute

1 minute

Reverse Crunches

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1 minute

1 minute

1 minute

45 seconds

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

1 minute

Downward Facing Dog

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1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minute

45 seconds

20 Wiederholungen

1 minute

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