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Mäßiges Training

Cardio/Abs

Mäßig   42 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar

Kaitlin Walker
 		    Hinzugefügt von Kaitlin Walker
Cardio/Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Run for 4km // plank is 3 sets of 45 seconds // Russian twists with 12lb medicine ball - 3 sets of 20 reps // bicycle crunches - 3 sets of 20

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
35 minutes
Plank
Plank
1 Min 35 Sek
Russian Twists
Russian Twists
60 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
60 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
26 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
24 Wiederholungen

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