Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run 1 Mile
Run 1 Mile
6 minutes

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Run 1 Mile
Run 1 Mile
5 minutes
Rest
Rest
5 minutes

Satz 4: 1 Runde
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 minutes


Verwandte Workouts

Hardwork, Dedication
50 Min 15 Sek, Mäßig
Cardio For Me
29 minutes, Mäßig
Cardio
31 Min 40 Sek, Intensiv
track core
7 minutes, Mäßig
Cardio
8 minutes, Mäßig
Monday
32 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien