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Intensives Training

Mini Murph

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Franklin Egan
 		    Hinzugefügt von Franklin Egan
Mini Murph
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

5 rounds of 7 exercises- 10 reps each without dropping dumbbells.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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