Mäßiges Training

Seated Abs

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Hinzugefügt von Keely Banin

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Bicep Curls

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1 minute

Seated Dumbbell Press

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Seated Crunches

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Seated Cross Body Crunches

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Satz 2: 1 Runde

Seated Bicep Curls

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1 minute

Seated Dumbbell Press

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1 minute

Seated Crunches

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Seated Single Leg Stand Ups

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Satz 3: 1 Runde

Seated Bicep Curls

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1 minute

Seated Dumbbell Press

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1 minute

Seated Crunches

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