Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Box or Step, Dumbbell

Hinzugefügt von Genevieve Galutera

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

20 seconds

Satz 4: 3 Runden

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

10 Wiederholungen

20 seconds

Satz 5: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

10 Wiederholungen

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