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Mäßiges Training

Quickie

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Resistance Band

Ahmad Zakaria
 		    Hinzugefügt von Ahmad Zakaria
Quickie
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

Little morning booster

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Squats with Band
Squats with Band
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Left Leg Lateral Raise with Band
Left Leg Lateral Raise with Band
8 Wiederholungen
Right Leg Lateral Raise with Band
Right Leg Lateral Raise with Band
8 Wiederholungen
Band Front Raises
Band Front Raises
15 Wiederholungen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
15 Wiederholungen
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minute
Chin-Ups
Chin-Ups
5 Wiederholungen

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