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Mäßiges Training

Push-Ups

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Lemonn Gradney
 		    Hinzugefügt von Lemonn Gradney
Push-Ups
Tags
Brust-Workouts
Beschreibung

Many push-ups. Try to do 33 reps of each exercise. And final goal: do it on fists.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wide Grip Push-Ups
Wide Grip Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Wide Grip Push-Ups
Wide Grip Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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