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Mäßiges Training

Basic Cycling Strength Workout

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Kettlebell

Andrew H
 		    Hinzugefügt von Andrew H
Basic Cycling Strength Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Based on British Cycling website video

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
10 Wiederholungen
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
10 Wiederholungen
Right Lateral Lunge with Kettlebell
Right Lateral Lunge with Kettlebell
10 Wiederholungen
Left Lateral Lunge with Kettlebell
Left Lateral Lunge with Kettlebell
10 Wiederholungen
Alternating Side Planks
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1 minute

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