Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Jacob Blaze

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elevated Chest Dips

1 minute

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

1 minute

Cable Crossovers

12 Wiederholungen

1 minute

Cable Crossovers

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Barbell Incline Bench Press

1 minute

1 minute

Barbell Incline Bench Press

1 minute

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Cable Crossovers

12 Wiederholungen

1 minute

Cable Crossovers

12 Wiederholungen

1 minute

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