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Intensives Training

Glute Developer

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step

E B
 		    Hinzugefügt von E B
Glute Developer
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Weighted Wide Squats
Weighted Wide Squats
20 Wiederholungen
Step-Ups
Step-Ups
1 minute
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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