Anfänger Training

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Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Zak Myburgh

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconds

1 minute

5 seconds

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

5 seconds

5 seconds

1 minute

5 seconds

5 seconds

20 seconds

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