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Mitglieder Workout

***B

19 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

D. Jack
 		    Hinzugefügt von D. Jack
***B
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Rest As Needed
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
15 seconds
Rest As Needed
45 seconds

Satz 3: 5 Runden
V Bar Lat Pulldown
Gewichte: Schwer
V Bar Lat Pulldown
6 Wiederholungen
Rest As Needed
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Cable Crossover Pulldown
Cable Crossover Pulldown
10 Wiederholungen
Rest As Needed
1 minute

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