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This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

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Stretching

6 Min 50 Sek, Anfänger

Am Stretching 2

8 minutes, Mäßig

Post Workout Stretch

5 minutes, Mäßig

Stretching after training

9 minutes, Mäßig

Stretch awake

9 Min 45 Sek, Anfänger

Cool Down Stretch

3 minutes, Mäßig

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Kettlebells

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This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

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