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Intensives Training

Bras

Intensiv   38 minutes

Zielbereiche: Jambes

Ausrüstung: Tapis d'exercice

Jordan Cadier
 		    Hinzugefügt von Jordan Cadier
Bras
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pompes triceps
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40 Wiederholungen
Pompes en diamant
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15 Wiederholungen
Debout couchés
Debout couchés
1 minute
Pompe et rotation
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15 Wiederholungen
Jogging
❤️ Maximal (Zone 5)
Jogging
30 minutes

Satz 2: 1 Runde
Repos
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1 minute

Satz 3: 1 Runde
Posture de l’enfant
Posture de l’enfant
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Posture de l’enfant
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1 minute

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