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Anfänger Training

Beginner Sweat

Anfänger   23 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Dumbbells

Naomie Hoffman
 		    Hinzugefügt von Naomie Hoffman
Beginner Sweat
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
55 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
55 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
55 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
55 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
55 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
55 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
55 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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