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Intensives Training

Hiit

Intensiv   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

David Traylor
 		    Hinzugefügt von David Traylor
Hiit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
❤️ Kräftig (Zone 3)
Squat Jumps
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Push Presses
Gewichte: Mäßig
Push Presses
25 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
25 seconds

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