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Intensives Training

HIIT Small Space

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Priska Kalista
 		    Hinzugefügt von Priska Kalista
HIIT Small Space
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plyo Lunges
Plyo Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
V-Ups
V-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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