Mäßig
56 minutes
Zielbereiche: Lower Body
Ausrüstung: Exercise Mat, Foam Roller, Elliptical
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Hinzugefügt von Jim Burson |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Resistance Bands, Elliptical
