Mäßiges Training

Monday 1/21

Mäßig Duration 56 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Foam Roller, Elliptical

Hinzugefügt von Jim Burson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Schaumstoffroller-Workouts Ellipsentrainer-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minute

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

40 minutes

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JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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