Mitglieder Workout

Basic

Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Jump Rope, Stability Ball

Hinzugefügt von Fitness Works For All

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Center Leg Stretch

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1 minute

Elbows-Out Chest Stretches

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1 minute

Alternating Side Reaches

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1 minute

Big Forward Arm Circles

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1 minute

Big Reverse Arm Circles

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1 minute

1 minute

1 minute

Elbow To Knee Twists

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

90-90 Crunch Taps

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1 minute

Alternating Side Crunches

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1 minute

1 minute

Ball Mountain Climbers

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1 minute

Ball Plank Pikes

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1 minute

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

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