Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Basic

24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Jump Rope, Stability Ball

Fitness Works For All
 		    Hinzugefügt von Fitness Works For All
Basic
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
1 minute
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute

Verwandte Workouts

PERSONAL
PERSONAL
25 Min 30 Sek,
1
1
14 Min 55 Sek, Mäßig
Thursday
Thursday
27 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
Legs
7 minutes, Anfänger
Starting Out
Starting Out
3 Min 45 Sek, Anfänger
Warmup
Warmup
11 Min 50 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Cirkel Training
Cirkel Training
29 minutes, Intensiv
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
30 minutes, Intensiv
Cardio Belly Fat Loss
Cardio Belly Fat Loss
34 Min 35 Sek, Intensiv
Casual Abs
Casual Abs
10 minutes, Anfänger
Nerd Fitness Warm Up
Nerd Fitness Warm Up
10 Min 45 Sek, Mäßig
Combination
Combination
29 Min 20 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos