Intensives Training

600 Killer

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

100 Wiederholungen

High Knee Obliques

High Knee Obliques

100 Wiederholungen

Right Side Crunches

Right Side Crunches

100 Wiederholungen

Left Side Crunches

Left Side Crunches

100 Wiederholungen

100 Wiederholungen

100 Wiederholungen

2 minutes

Verwandte Workouts

Abs/Core 2/25/21

Abs/Core 2/25/21

9 Min 40 Sek, Intensiv

7 Min 9 Sek, Anfänger

19 minutes,

16 Min 30 Sek, Intensiv

15 Min 20 Sek, Intensiv

33 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper