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Anfänger Training

3 Rounds, Then Repeat

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Kate Bright
 		    Hinzugefügt von Kate Bright
3 Rounds, Then Repeat
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 Wiederholungen
Butterfly
Butterfly
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
50 seconds

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds

Satz 5: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 Wiederholungen
Butterfly
Butterfly
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
50 seconds

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