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Mäßiges Training

Back Wkout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Kettlebells

E B
 		    Hinzugefügt von E B
Back Wkout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Sub face pulls for the kettlebell row if you know what face pulls are.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Kneeling Right Arm Rows
Gewichte: Mäßig
Kneeling Right Arm Rows
16 Wiederholungen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichte: Mäßig
Kneeling Left Arm Rows
16 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Bicep Curls
12 Wiederholungen
Kettlebell Upright Rows
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Upright Rows
12 Wiederholungen

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