Intensives Training

Back day

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Kettlebell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Shannon F

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Kettlebell-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Seated Cable Row

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

8 Min 6 Sek, Intensiv

33 Min 9 Sek, Mäßig

6 Min 12 Sek, Intensiv

8 minutes, Mäßig

24 Min 49 Sek, Intensiv

2 Min 42 Sek, Mäßig

Power Systems Kettlebells

Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts mit demselben Equipment

19 Min 36 Sek, Mäßig