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Mäßiges Training

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Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball

Robert Jermain
 		    Hinzugefügt von Robert Jermain
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Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 Wiederholungen
Dumbbell Deadlift
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 Wiederholungen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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