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Mäßiges Training

🧘‍♀️ Side Angle📐 And Split🍨

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Hinzugefügt von Kathleen💃 S
🧘‍♀️ Side Angle📐 And Split🍨
Tags
Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Lunge
Left Lunge
20 seconds
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconds
Left Side Angle
Left Side Angle
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Lunge
Right Lunge
20 seconds
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconds
Right Side Angle
Right Side Angle
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconds
Left Split
Left Split
45 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconds
Right Split
Right Split
45 seconds

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8 Minutes 🧘‍♀️
8 Minutes 🧘‍♀️
8 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
1 minute, Anfänger
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