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Mäßiges Training

Hotel Abs

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair

Rob Dusina
 		    Hinzugefügt von Rob Dusina
Hotel Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knee Obliques
High Knee Obliques
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Leg Raises
Leg Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds

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