Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Erin Derryberry

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Leg Lifts

20 seconds

Rest

10 seconds

Scissor Kicks

20 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

20 seconds

Rest

10 seconds

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