Anfänger Training

Basic Workout

Anfänger Duration 3 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

10 Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

10 Supermans

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Anfänger

15 minutes, Mäßig

5 Min 25 Sek, Mäßig

Beginner Workout

Beginner Workout

15 minutes, Mäßig

2 Min 45 Sek, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bootay Workout

Anfänger

3 Min

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

My Workout

Anfänger

6 Min

Arm Stretch

Anfänger

2 Min

Classic Abs

Anfänger

6 Min

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper