Mäßiges Training

Compound Exercise Workout

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Bridgitte Dabrowski

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squat And Press

1 minute

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

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30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Deadlift And Upright Row

1 minute

Hops with Squat Thrusts

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30 seconds

Satz 4: 3 Runden

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Satz 5: 3 Runden

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